“一白遮百丑”，孕妈尽量多吃4物，或排出胎毒，宝宝出生后皮肤白皙！

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1.红薯

红薯是生活中常见的粗粮，味道甜甜的，是很多人都喜欢的一道食物。红薯中富含大量的粗纤维能帮助我们润肠通便。怀孕期间多吃些红薯，不仅可以预防孕期便秘，还能预防胎儿出生后出现黄疸、湿疹等疾病，可以帮助去除胎毒，让宝宝出生后皮肤更白皙。

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2.无花果

无花果这种水果在农村是非常常见的，以前一直无人问津，但是现在，很多人都非常喜欢吃它。无花果可以帮助去除掉身体里的杂质和毒素，加快身体排毒。孕妇在怀孕的时候也是可以多吃的，能够帮助排出胎毒，宝宝出生后皮肤更加白皙。

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3.绿豆

绿豆是我们生活中比较常见的一种豆类食物，很多人都喜欢用它煮水或者煮粥喝，有很好的清热解毒的作用。孕妈在孕期多吃一些，可以很好的帮助排出体内的胎毒，宝宝出生后皮肤更白皙。

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4.苹果

苹果是我们生活中国常见的一种水果，营养价值丰富，价格便宜，而且苹果里面还有不少的维生素和果酸，这种物质可以催促血红素的产生，让皮肤变白。而且，多吃苹果可以让胎儿身体里面的胎毒排出体外。所以，孕妈在孕期多吃苹果，可以帮助排出胎毒，宝宝出生后皮肤白皙。