都说判断宝宝睡眠质量好不好，要看宝宝是否醒得频繁。宝宝睡眠质量不好，还体现在宝宝一放下就醒那么，这时候家长该如何应对呢？家长们要注重掌握正确的方法，才可在保证充分睡眠的情况下也保证睡眠质量。
 
       首先，要做好前期的相关知识储备：
 
       1．了解新生儿的睡眠规律
 
       新生儿每天睡18-20小时，2-3个月的宝宝每天睡16-18小时，5-9个月的宝宝每天睡15-16小时，一岁后为14-15小时。对于小月龄的宝宝来说，1小时醒一次很正常，因为睡眠是在浅层和深层之间反复转化的，家长不用太过担心。
 
       2．排除宝宝健康问题
 
       因规律除外的原因，家长也要注意宝宝是否因为缺钙和其ta健康问题而容易睡觉惊醒。如有疑问应及时就医，了解宝宝身体状况，如果缺钙，可以通过多晒太阳、补鱼肝油等方式补钙。
 
       3.理解宝宝对妈妈的依恋感
 
       首先，理解宝宝被放下的原因可能是来自对妈妈的依恋感，可以试试用身体贴着宝宝一同放下，慢慢地，轻轻地用1分钟以上的时间做放下的慢动作，再继续挨着宝宝身体等其熟睡再慢慢起身。
 

 

       另外，要放下入睡的几个小窍门：
 
       1. 抱起——放下法
 
       这科学助宝宝入眠的一种方法。当宝宝因为不习惯和害怕而无法入睡时，家长采用原地安抚无效时抱起宝宝，安抚宝宝直至情绪平静。在情绪稳定、宝宝睡着之前重新放下ta，尽力做到让宝宝不依赖外界道具而独立完成入睡过程。
 
       但是家长们要注意，三个月内的宝宝为避免过度刺激，不太适合这种方式。宝宝在无法完成自然入眠时不要强求，可以缓一缓睡着再放下或者在睡眠困难时适当抱睡。而家长们要做的就是维护宝宝作息，尽可能引导宝宝独立入睡。
 
       2．尽量短距离移动宝宝
 
       在宝宝的房间或距离宝宝房间较近的地方哄ta入睡，这样就会花费较短的时间来移动ta，从而减少ta被吵醒的可能性。把宝宝放到床上时尽量不要改变ta的方向，这就需要在喂奶时提前考虑到床的方向和宝宝枕头的位置是否顺手。
 
       3．注意检测宝宝是否进入深睡眠
 
       抬起宝宝的手臂然后轻轻地放手，如果ta的手臂立刻下降，那么宝宝应该已经进入到深睡眠状态了，即便家长离开也不会干扰到ta。一定要等宝宝完全进入深睡眠了再开始移动ta，大概五分钟后，尽量在不惊醒宝宝的前提下把宝宝放在床上。
 
       4．必要情况下可尝试躺喂
 
       如果宝宝一直无法入睡，这时候，妈妈可以尝试躺喂。和宝宝一起躺在床上，宝宝在妈妈身边吃奶，慢慢就睡着了。这种方法，是不用受到再把宝宝放在床上的困扰，所以不用担心宝宝会再醒而影响到睡眠。
 
       5．要注意抽身的方法
 
       当家长把宝宝放下去的时候，要将手臂从ta的身体下面慢慢地，慢慢地抽出，然后用一只手放在宝宝的身上拍打几分钟之后再离开，注意动作一定要轻。如果是奶瓶喂养，让奶瓶在宝宝的嘴里含一两分钟后，等ta完全踏实下来，然后轻轻取出。
 

 

 
       为什么宝宝一放下就醒？家长们要查明原因，然后掌握好正确方法来应对，这很容易影响宝宝的睡眠质量。对于宝宝来说，充分的睡眠和稳定的睡眠质量是很重要的。因此，家长一定要呵护好宝宝，保证ta能安然入睡。