睡姿不仅直接影响睡眠的质量，对宝宝而言，更会影响生长发育。宝宝睡得好，吃的好，精神就好。婴儿大多数时间都是在睡眠中度过，1岁前的宝宝，睡眠时间可达十几个小时。而婴儿正处在成长的重要时期，睡姿可能会影响各方面的生长发育，甚至是生命安全。因此，家长要注意宝宝的睡姿，及时纠正不良睡眠习惯。那么宝宝睡觉什么姿势好呢？

　　通常情况下，婴儿睡姿可以分为俯卧、仰卧和侧卧三种。那么，到底哪种睡觉姿势对宝宝最好呢？下面我们一一来分析俯卧、仰卧、侧卧三种不同睡势的优缺点。

　　宝宝睡姿一：俯卧

　　1、注意事项：需要家长看护，且晚上不宜。

　　2、优点：塑脸型、促进肌肉发展、促进心肺发育

　　俯卧，即趴着睡。趴着睡对脸形有一定的效果，但更重要的是，趴睡对宝宝的发育有积极的作用。趴着睡能促进肌肉张力的发展，促进心肺的发育，对于锻炼宝宝的肺功能有积极的帮助。早产儿趴着睡更好。

　　3、缺点：可能造成窒息

　　趴着睡容易造成窒息。宝宝在三个月大之前，还不能很好地控制头部动作，也不能自主地翻身。若此时头部周围有枕头、被褥、毛巾等柔软的东西，很容易遮住或压住宝宝的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家长看护的情况下让宝宝趴睡，但晚上缺少看护的情况下最好不要趴着睡，避免危险的发生。

　　宝宝睡姿二：侧卧

　　1、注意事项：不宜长时间朝一个方向。

　　2、优点：避免呕吐物流入咽喉气管

　　喂奶后如果让宝宝右侧卧，使胃里的奶更易流到小肠。另外，如果发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由口角流出，不容易流入咽喉、气管而造成窒息等意外。因此，侧卧是对新生宝宝比较好的睡姿，特别是对消化道未健全、吃奶后容易溢奶的婴儿来说，其中右侧卧比左侧卧更好。

　　3、缺点：影响宝宝头形、可能造成歪脖

　　需要注意的是，侧卧特别需要注意不能一直偏左或一直偏右，否则容易对宝宝的头形产生影响以及出现歪脖。因此，父母应该定期帮助宝宝翻身，采用两侧适时交替的侧卧。

　　宝宝睡姿三：仰卧

　　1、注意事项：别用枕头，稍垫高颈肩部即可。

　　2、优点：外物遮堵危险最小

　　仰卧是最大众化的睡姿，对宝宝来说也是如此。仰卧是三种睡姿中，外物遮堵危险最小的一种，有助于父母直接观察宝宝的睡眠情况及面部变化，以便及时发现问题。仰卧可以使宝宝的四肢灵活活动，受到的限制较少，因此较为舒适和放松。需要注意的是，宝宝床的周围最好不要有毛毯、枕头或毛绒玩具等。

　　3、缺点：呕吐物进气管造成窒息

　　宝宝如果出现呕吐现象，仰卧时呕吐物不易流出口外，如果呛入气管和肺，会发生窒息等危险。而且三个月以下的宝宝脊柱、颈椎还没发育完整，因此仰卧时最好不使用枕头，在颈肩部稍垫高些，以保持头颈伸展，呼吸顺畅。

　　建议1岁以内的宝宝应仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替睡，每天不要固定一个姿势。父母要根据婴儿的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。

　　宝宝睡觉什么姿势好？在有大人的看护下，只要宝宝的睡眠质量好，其实很多睡觉姿势都没有什么大问题。多种姿势交替睡眠，一般情况下是不会影响婴儿发育的。宝宝的睡眠质量除了与睡姿有关，睡眠环境也是很重要的。宝宝入睡前，爸爸妈妈应该制造一个温馨、舒适、通风、安全的睡眠环境。